aerobic dance Rutina de Tabata en casa para adelgazar

¡Estamos aquí un lunes mas!😏
En esta ocasión os traemos un nuevo vídeo de 🔥TABATA🔥.

Se trata de un vídeo de tabata donde realizaremos saltos dinámicos tocando el suelo. Realizaremos un salto al aire y al bajar, flexionando las rodillas y con la espalda recta, tocaremos el suelo.

✅Uno de los beneficios de entrenar con el método Tabata es que tonifica los músculos y los define de manera eficaz.
✅El alto nivel de intensidad, hacen que sea una actividad efectiva para perder peso. Pero hay que tener una buena condición física.
✅Otro de los beneficios, es que trabajar la misma zona durante todo el entrenamiento, hace que sea un método efectivo para combatir la grasa localizada.
✅También, al ser un trabajo tan intenso y llevarnos al límite, los resultados de entrenar con Tabata son visibles al poco tiempo.
✅Te ayuda a ganar resistencia cardiovascular y a superar límites. Podrás ganar mucha resistencia con esta modalidad.

La verdad es que yo no me lo pensaba más y empezaba a entrenar con la disciplina del TABATA hoy mismo⚡⚡


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aerobic dance Rutina de Tabata en casa para adelgazar
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Sports	Upload TimePublished on 11 Feb 2019

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